कमर दर्द कम करने का इलाज 15 घरेलु टिप्स - HINDI HEALTH TIPS

              कमर दर्द कम करने का इलाज घरेलु टिप्स - HINDI HEALTH TIPS 

यह रोग उन स्त्री एंड पुरुष को हो जाता है , जो गलत मुद्रा  या अधिक देर तक बेठे - बेठे तथा काम करते है !

कई बार पेशियों के खिचाव तथा मानसिक तनाव के कारण भी कमर दर्द होने लगता है ! और जो लोग अधिक गर्म गद्दों पर बैठते या सोते है , उनको भी कमर में दर्द होना सुरू हो जाता है ! इसलिए आज हम आपके लिए इसका अचूक उपाय लाये है जो आप घर पर ही कर सकते है और घर की चीजो से कर सकते है !

कमर दर्द कम करने का इलाज 15  घरेलु टिप्स - HINDI HEALTH TIPS 

कमर दर्द का घरेलू उपाय :-    कमर दर्द कम करने का इलाज 15  घरेलु टिप्स

1. सोंठ का चूर्ण या अदरक का एक चम्मच रस नारियल के तेल में पकाकर फिर इसे ठंडा करके दर्द वाले अंगो पर लगभग 15 मिनिट तक मालिश करे और दर्द से आराम मिलना सुरू हो जायेगा !

2. रात के समय कमर पर जायफल को घिसकर इसका लेप करे और सुबह तक आराम मिल जायेगा !

3. खस खस को 10 ग्राम तथा मिसरी 10 ग्राम लेने के बाद दोनों को कूट - कूट कर पीस कर चूर्ण बना ले इसके बाद आपको इसमें से 5-5 ग्राम चूर्ण सुबह - शाम गर्म दूध के साथ सेवन करे और आराम मिलने लगेगा कुछ ही देर में !

4. राइ का तेल और तिल का तेल एक साथ दोनों को बराबर मात्रा में मिला कर कमर पर मालिस करे इसको लगातार 15 दिन तक मालिश करना है और दर्द जाता रहेगा !

5. लोंग के तेल की मालिश करने से कमर दर्द में रहत मिलती है और इससे अन्य दर्द भी ठीक हो जाते है और इसका उपयोग नहाने से पहले करना चाहिए तभी दर्द से रहत मिलती है !

6. एक चम्मच अदरक के रस में थोडा सा घी मिलकर सेवन करना चाहिए जिससे दर्द में रहत मिलती है और दर्द कम होने लगता है इसका सेवन तभी करे जब आपको दर्द हो अन्यथा इसका सेवन न करे और इसको आप  सुबह - शाम ले सकते है जिससे जल्दी असर करेगा !

7. कमर का दर्द ठीक करने के लिए सहजन की फलियों की सब्जी का सेवन करे इससे आपको बहुत फायदा मिलेगा कमर दर्द ठीक करने में इसका सेवन आप कभी भी कर सकते हो !

8. बादाम के तेल की मालिश करे कमर में और बादाम के तेल की मालिश दिन में कम से कम तीन बार जरूर करे तोह आपको ज्यादा असर और आराम मिलेगा कमर दर्द से इसका सेवन करने से एक हफ्ते में ही दर्द जाते दिखेगा हमेसा के लिए और दर्द जाने के बाद भी महीने में कभी कभी एक दिन मालिश जरूर कर लिया करे इससे आपको बहुत आराम मिलेगा और अनेक दर्द से इसलिए बादाम के तेल की मालिश करनी चाहिए !

9. कमर पर मेथी को पीस कर उसकी पुल्टिस बांधे और मेथी की सब्जी खाए इससे बहुत आराम मिलेगा कमर दर्द में और इसका सेवन आप कभी भी कर सकते है !

10. एक किलो सरसों का तेल लेकर उसमे 250 ग्राम लहसुन की पत्तियों को कुचल कर डाल से पर फिर उसको तब तक गरम करे जब तक लहसुन जल न जाये तब इस तेल को छान कर सीसी में भर ले और भीर इसकी मालिश करे जब भी आपको दर्द हो एसा नहीं की कमर दर्द के लिए इसका सेवन किया जा सकता है इसको अलग - अलग दर्द के लिए भी उपयोग किया जा सकता है !

11. अजवैन को एक पोटली में रख कर उसे तवे पर गर्म करे ! फिर इस पोटली से कमर को सेंके आपको आराम मिलेगा कुछ ही देर में !

12. छुहारे से गुठली निकलकर उसमे गुग्गुल भर से फिर इसके बाद छुहारे को तवे पर सेंके और दूध के साथ सेवन करे ! सुबह - शाम एक -एक छुहारा का सेवन करे और ममार दर्द में रहत पाए !

13. सरसों के तेल में कपूर मिला कर कमर की मालिश करे और इससे कमर दर्द ठीक हो जायेगा !

14. अस्वगंधा तथा सोंठ बराबर मात्रा में लेकर इनका चूरण बना ले और इसका सेवन आधा - आधा चम्मच चूर्ण सुबह-शाम को पानी के साथ सेवन करे !

15. सोंठ का काड़ा बनाकर उसमे एक चम्मच अरण्डी का तेल डालकर पी जाये और इससे कमर दर्द से आराम मिलेगा !